新卒で失敗した若者の人生記録

新卒入社した大手企業を2か月で退職/半年間で2度の短期離職を経験/就活/人生/社会不適合者/挫折から成長していく過程/過去の後悔/等をテーマに自由に書いていきます。

リフレーミング プラス思考

こんばんわ。

久しぶりに更新してみる。

10月に入ってから一度も更新してなかったけど、過去と比べて充実した日々を送っていた。

 

というのも週末はDVDを借りてみたり、

そもそも物事に対してプラス思考に

捉えることが多くなったから

日々が充実しているように感じるのかもしれない。

 

物事には人それぞれ捉え方がある。

起こった事実は変えることはできないが、

考え方は変えることができる。

 

僕にしてみればこの半年間で大手企業を

短期で辞めて、転々とした。

捉え方によっては

今までの敷かれたレールを外れた。

勿体ない。

などとマイナスに捉えられるだろう。

 

しかし、マイナスに捉えると

どうなるか

引きずる、

後悔したり、

今が辛くなる。

 

だからこそ、

考え方は重要だ。

 

フレーミングという手法。

これは出来事を良い考え方に変える方法だ。

例えば、ダイエットをしていて

毎日昼食に低脂質で質素な食事は辛い。

と考えながら、食べるのと

この食事を続けることで、

痩せれて、モテるんだ!

っていう風に考えるのでは感じ方が

全然違う。

 

例えは悪かったけれども、

このようにリフレーミング

活用して、

目の前の出来事をプラスに捉えることで、

今よりも前向きな人生が送れるのではないだろうか。